Κάντε τώρα SUBSCRIBE στο κανάλι!
?
Σολωμός στο φούρνο με πολύχρωμες φακες. Εύκολο, υγιεινό και ελαφρύ!
00:00 Εισαγωγή
00:14 Εκτέλεση
01:59 Yλικά για το Σολωμό
Νέα Keep Cooking βίντεο! 🙂
Love! xoxo
• Argiro Barbarigou • Solomos • Solomos sto fourno me poluxrwmes fakes • Αργυρω Μπαρμπαριγου
Συνταγή:
Υλικά Συνταγής
Για το σολωμό
2 φιλέτα φρέσκο σολωμό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Λίγες λεπτοκομμένες φέτες φινόκιο
Λίγο άνηθο
Χυμό και ξύσμα λεμονιού
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Αντικολλητικό χαρτί ψησίματος
Για τις πολύχρωμες φακές
1 φλ. βρασμένη ψιλή φακή
1/2 φλ. κινόα βρασμένη
2 κ.σ. ελαιόλαδο
2 φρ. κρεμμύδια
1 κόκκινη πιπεριά
Λίγο ψιλοκομμένο φινόκιο
2 τριμμένα καρότα
Λίγο ρόδι καθαρισμένο
Λίγο καλαμπόκι βρασμένο
Λίγο άνηθο και μαϊντανό
Για το ντρέσινγκ μουστάρδας
1/3 φλ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρδα
Χυμό από 1/2 λεμόνι
Χυμό από 1/2 πορτοκάλι
Αλάτι
Εκτέλεση & όλα τα μυστικά αναλυτικά εδώ:
Δες περισσότερες Εύκολες / Γρήγορες / Οικονομικές συνταγές:
Συνταγές που τρώγονται! Βρες όλες τις συνταγές μου, από ένα καθημερινό φαγητό, μέχρι φανταστικές συνταγές για τραπέζι στη Νο.1 μαγειρική ιστοσελίδα! —
ΑΡΓΥΡΩ ΜΠΑΡΜΠΑΡΙΓΟΥ OFFICIAL LINKS
Facebook:
Instagram:
Twitter:
Pinterest:
Papadakis Restaurant:
Papadakis Hotel:
**Argiro’s Recipes in English:
#αργυρωμπαρμπαριγου #solomosstofurno #argiro #argirobarbarigou #solwmosstofurnomepolixrwmesfakes
Βίντεο από το κανάλι Argiro Barbarigou
Νόστιμα….. εύκολα…υπέροχο!!?????????
Φαινονται ευκολες κ νοστιμοτατες!!!! Σιγουρα θα τις δοκιμασω!!!!!
Άλλη μια ωραιότατη συνταγή ???
Πολυ ωραια συνταγη
Είσαι πολύ γλυκιά σαν τα γλυκά που μας σερβίρεις να είσαι πάντα καλα πολλά φιλια???????
Τέλεια Αργυρώ μου μπράβο ❤❤❤
Υπέροχοι οι συνταγή σου Αργυρό πολλά πολλά μπράβο ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
??????
Τι πρωτότυπη συνταγή Αγαπημένη μας ?
Απ' τα πιο νόστιμα και υγιεινά φαγητά!!!!
Πολυ ωραία συνταγή . Τέλειο πιάτο για διατροφή. Σε ευχαριστούμε Αργυρώ μου για τις τέλειες συνταγές που μας μαθαίνεις!!!?????????
Αργυρουλα μου τέλειο!!!Μπράβο σου!!!??????
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ ΑΡΓΥΡΟ ΩΡΑΙΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΓΛΥΚΙΑ ΜΟΥ
ωραία πρόταση για διατροφή
Χριστός Ανέστη, Χρόνια πολλά Αργυρω μου!!Ευχαριστούμε για τη συνταγή και τις υπέροχες ιδέες σου!!???????????????
Υπέροχοοο και πεντανοστιμο!!! ????????
XRISTOS ANESTH Arguroula se eyxaristo polh gia thn syntagh
?????????⚘⚘⚘