Στο νέο επεισόδιο QuickFit η Άννη Νικολή μας δείχνει τον σωστό τρόπο για να κάνουμε «σανίδα», αλλά και όλες τις εναλλακτικές που έχουμε για να κάνουμε plank! Η σανίδα (Plank) είναι μία άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα και μπορούμε να την κάνουμε όπου κι αν βρισκόμαστε, αφού δεν απαιτεί εξοπλισμό!
Subscribe:
Δες όλα τα νέα βίντεο εδώ:
FB:
Twitter:
Instagram:
Βίντεο από το κανάλι Netwix
Έχω κόψει το γιουπορν με αυτήν εδω
0:45
+1 opoios dn irthe gia thn sanida…..
cameltoe…!!!!!!!!!
Πω Μαλακα.. Σκέψου να την βρεις σε γυμναστήριο…. Τσόντα μαλακα…
Βλεπει κανεις για να μαθει πως να κανει σανιδα..?
Η lana rhoades του netwix
exw xisei 17 fores kai paw gia thn 20H
ta munoxila diagrafonte re kopelia d eta blepeis?
γαμω το σπιτι μου
Μαλλον το χερι μας γυμναζουμε??
Εεεπ! Βγαλε το χερι απο κει αμέσως.
Δε με νοιάζει να μάθω ούτε σανίδα ούτε μαδέρι , αλλά το βίντεο είναι ενδιαφέρον
Όλοι μπήκαν να δουν το βίντεο για να τον παίξουν ποιος χεστηκε για τη γυμναστική
Ερώτηση: Προϋποθέση είναι να φοράω στρινγκ ή δν παίζει ρόλο;;
Den xero gia sanida alla se perno stin plati mexri ta skalia tis eklisias
κανονικά στα προτεινόμενα δεξιά πρέπει να βγάλει τους VAGINA LIPS
Tι υπερτατος πατος ειναι αυτος!!!
Ρε παιδιά έλεος με τούς γύπες εδω μέσα λέτε ολο μλκιες λες και θα σας πει η παραγωγή του νετγιξ( έλα φίλε σου καυλωσε έλα πάρτυ να γαμησεις) χαλαρώστε ρεεεε
Δεν ήρθα για να δω το πώς να κάνεις σανίδα…Επειδή μου αρέσουν οι γλουτοι…
Πω ρε μαλακα κατι μπουθθθθιαααα
Όταν σε βλέπω θέλω να να γυρίσω και να δείρω την γυναίκα μου
Όλοι οι άντρες ήρθαμε για να δουμε την κολάρα της
Τι στο μπούτσο είπε άκουσε κανείς?
Δεν μοιάζει με την Lana Rhoades;;;
Σήμερα θα μιλίσουμε για το πόσο σανίδα μας τον κάνεις…
?
Κι εμάς μας αρέσουν οι γλουτοί (σου)
Πολύ καλο βίντεο … Μπράβο για ακόμα μια Φορά … ( Pendulum )