QuickFit επ. 7: Τέσσερις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, χωρίς όργανα!




Η Άννη Νικολή δεν πρόκειται να δεχτεί καμία δικαιολογία για να μην γυμναστείς! Ειδικά μετά από αυτό το επεισόδιο QuickFit που προτείνει τέσσερις ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι, χωρίς όργανα γυμναστικής! Έλα πάμε για κάμψεις παιδιά!

Subscribe:
Δες όλα τα νέα βίντεο εδώ:
FB:
Twitter:
Instagram:

Βίντεο από το κανάλι Netwix


Σου αρέσει; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

32 Σχόλια

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. Εγώ έχω να δηλώσω ότι γυμνάστηκα.
    Ωστόσο, μόνο στο δεξί το χέρι και τώρα μοιάζει παράταιρο σε σχέση με το αριστερό.

  2. Alli mia uper mounara metria sto epagelma tis poy vrike douleia sto internet epeidi stinete kala.Den tha doume athlean x gia na paroume idees tha doume tin mounara alla brazzers me 25% bodyfat. Nai re

  3. Είμαι ο μόνος που του αρέσει αυτήν η σειρά για να βλέπω κόπους? ????????

  4. Σε είχα δει πριν 2 χρόνια στη barstreet στο Saloon στην Κω όταν έκανα το φανταριλίκι μου. Στάνταρ εσύ ήσουν. Κώλους δεν ξεχνώ!
    Ρε κοπέλα μου τι πάτος ήταν αυτός!!! Μου πέσαν τα σαγόνια…

  5. Στο επόμενο βίντεο να δείξετε πως να κάνουμε ασκήσεις στο σπίτι με τα όργανα… έξω…

  6. Εντωμεταξύ η συγκεκριμένη τεχνική στις κάμψεις δεν είναι καθόλου σωστή. Ανοίγει τους αγκώνες της περισσότερο απ'ότι πρέπει, και είναι ευκολότερες έτσι.