ο QuickFit είναι εδώ και η Άννη Νικόλη είναι πολύ έτοιμη να μας γυμνάσει! Στο πρώτο επεισόδιο της εκπομπής μαθαίνουμε πώς θα καταφέρουμε να κάνουμε το πρώτο μας pull-up σε 3 απλά βήματα!
Subscribe:
Δες όλα τα νέα βίντεο εδώ:
FB:
Twitter:
Instagram:
Βίντεο από το κανάλι Netwix
για αρχαριους δεν ειναι .
αηδιες
Πόση ώρα κρεμομαι στο πρώτο βήμα την ημέρα για ποσο διάστημα;
Ρε βλάκες ένα βίντεο είπε να κάνει η κοπέλα ?
1:04 …
Πολυ αγαμητος λαος οι ελληνες…..
εντωμεταξυ η ιδια δεν εκανε ουτε ενα pull-up αλλα θα δειξει στους αλλους πώς να κανουν το πρωτο τους…πολυ ωραια
Den mou apantas 8es na zisoume mazi gia panta ego gia esena kai esu gia emena sagapooooooo
Ότι να' ναι δείχνει …. για αρχή η λαβή των χεριών στο μονόζυγο είναι λάθος!!
Πειραζει που τραβάω 7 μαλάκιες την Μερα
Ξέρω εγώ δεν κάνει ούτε μια έλξη.
Αλματάκια και λαστιχακια και κολανακια και νυχακια
ΡΕ ΟΥΣΤ
ηρθε η γκομενα να μας πει πως να κανει ενας αρχαριος pull ups,που ουτε πουλι δε μπορει να σηκωσει με το ενα χερι.
δαχτυλα καμηλας
ΠΑΤΑΡΑΚΙ ΑΠ ΤΑ ΛΙΓΑ
'ΗΡΘΑ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΑΠΟ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑ..
ενταξει παιδια εχει γινει κουραστικο αυτο πλεον. βαλαν μια κοπελιτσα που ζητημα να εχει κανει και 2 μηνες στην ζωη της ελξεις να κανει μαθηματα για ελξεις που πολυ αμφιβαλω αν μπορει και η ιδια να κανει μια ελξη….θα σεβαστο να δειξει ασκησεις για ποδια,κωλο κοιλιακους και γενικα πραγματα που εχει δουλεψει η κοπελα χωρις αμφισβητηση αλλα στο συγκεκριμενο ειναι ξεκαθαρα για ποιο λογο βρισκεται στο βιντεο..κριμα και για την κοπελα δηλαδη που χανει την σοβαροτητα της.. πολυ κριμα…εκτος βεβαια αν ο στοχος της εξαρχης δεν ειναι να διδαξει πανω στο fitness αλλα να καταφερει να αποκτησει comments για τον κωλο της
μπορούμε να βρούμε κάτι τέτοιο σε ένα απλό γυμναστήριο;; btw, τέλειο βιντεακι <3
καλο βιζιτακι
ΠΑΜΕ ΛΙΓΟ ΠΡΕΣΑ ΠΑΠΑΑΠΑΑΑΑΑΠ
ΡΕ ΤΙ ΠΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ ΘΕΕ ΜΟΥ ΑΜΑΡΤΑΙΝΩ
Πιο πιθανό το βλέπω να γάμησω παρα να βγάλω 1 pull up στην ζωή μου
Eeeee
https://www.instagram.com/annienikoli/
Τα pull ups ειναι ευκολακι στα squats θελω να σε δω…περιμενω βιντεάκι..
κανε αδδ ειμαι μπλοκ
Des kolo
Στο επόμενο βίντεο δείξε μας καθισματα… Το χρειάζομαι για μια εργασία στο σπίτι και κατα προτιμηση με ενα κοντο σορτσακι ξερεις υφασμα ή με καποιο μαυρο κολλαν για να βλεπω καλυτερα η πισω οψη πως παει για να το κανω σωστα γτ λιγο μπερδευομαι.
KREMLIDOU EINAI MONO MIA