QuickFit επ. 4: Τέσσερις διατάσεις για να αντιμετωπίσεις τους πόνους στη μέση




Σήκωσες ένα βαρύ αντικείμενο απότομα; Πέρασες όλο το ΣΚ στον καναπέ; Η Άννη Νικόλη επιστρέφει με ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα για να αντιμετωπίσεις και να ανακουφίσεις τους πόνους στη μέση. Τέσσερις διατάσεις είναι αρκετές για να νιώσεις καλύτερα!

Subscribe:
Δες όλα τα νέα βίντεο εδώ:
FB:
Twitter:
Instagram:

Βίντεο από το κανάλι Netwix


Σου αρέσει; Μοιράσου το με τους φίλους σου!

34 Σχόλια

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  1. μπορειτε ν ηρεμισετε; να ξερατε ποοοσο ανωμαλοι φαινεστε! ξρ οτι υπαρχουν πολλοι ανωμαλοι αλλα δν περιμενα ποτε ν ειναι τοσοι πολλοι μαζεμενοι κατω απο 1 βιντεο

  2. με ευμεγέθη κήλη δίσκου στον Ο5-Ι1 μια εβδομάδα και βάλε στο κρεβάτι , ένα τέταρτο να κάνεις να σηκωθείς από το κρεβάτι η τη καρέκλα στην κυριολεξία…κάτι ώρες να πας 300 μέτρα….δεν ξέρω κατά πόσο θα ωφελούν οι διατάσεις…..

  3. Ρε δεν ντρεπεστε καθολου . Παιξτε τον και 40 φορες για χαρη της αλλα μια ματια στα σχολια και ντρεπομαι για τον ανδρικο πλυθησμο της χωρας μας

  4. Να φανταστώ πρέπει και εγώ να κάνω ένα σχόλιο αποκλειστικά για την εξωτερική εμφάνιση της κοπέλας για να μην σπάσω την παράδοση..? Με το μαλακό αγόρια,μην πάθετε τίποτα <3

  5. Lana Rhoades εσυ; Και επειδη η Lana ειναι ερωτας και επειδη δεν θα τη δω ποτε, θελω να σε γνωρισω ρε Αννη… Παρεπιμπτοντως, αυτο δεν ειναι κωλος.Ειναι ποιημα.

  6. Αντε μην έρθω καμιά μέρα και βγάλω το ξίφος έξω και γίνει της πουτ@ν@ς… αλλού μπάρες αλλού μαλλιά….
    Πως τη λένε ρε αυτή? Άννυ?…

    -Παρασκευας Κουτσικος

  7. Σκεφτειτε τωρα τριο Netwix με Κρεμλιδου, Μικαελα και Νικολη.
    (…..)
    Το σκεφτηκα απο ολες τις αποψεις στην τουαλετα. Ωραιο θα ητανε.

  8. ΔΕΝ ΚΑΤΆΛΑΒΑ ΤΙ ΘΈΜΑ ΕΊΧΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΆΚΙ ΣΉΜΕΡΑ .
    ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΚΆΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΆΒΩ ΤΙ ΛΈΕΙ ΑΥΤΉ Η ΓΥΝΑΊΚΑ ?

  9. ακολουθω και παρακολουθω κατα γραμμα αυτα που λες και κανεις,φυγαν οι πονοι απο την μεση αλλα με εχει πιασει ενας πουτσοκεφαλοπονος,σε ολα τα βιντεο γυμναζω δικεφαλους τρικεφαλους αλλα το πιο γυμνασμενο μου σημειο ειναι ο πουτσοκεφαλος μ

  10. shmantiko na shmeiwsoume oti autes oi diataseis den einai gia olous tous an8rwpous .. o ponos sthn mesh mporei na proerxetai apo polla diaforetika pragmata kai kalo 8a htan na sumvouleutoume enan eidiko prin tis dokimasoume

  11. Θα γουσταρα βιντεάκι με την τριάδα φωτιά αλλά δεν με χαλάει και τέτοιου είδους βίντεο…