Πως να ενεργοποιήσεις τις χημικές ουσίες της χαράς
Ντοπαμίνη – Με μία μικρή επιβράβευση
Ολοκληρώνοντας μια δουλειά
Κάνοντας κάτι για τον εαυτό σου
Τρώγοντας φαγητό
Γιορτάζοντας μικρές νίκες
Ωκυτοκίνη – Δίνοντας και λαμβάνοντας αγάπη
Παίζοντας με ένα σκυλί ή ένα μωρό
Με το ανθρώπινο άγγιγμα
Κάνοντας σε κάποιον ένα κομπλιμέντο
Σεροτονίνη – Με τη σταθεροποίηση της διάθεσής σου
Διαλογισμός
Τρέξιμο
Κολύμπι
Περπάτημα στη φύση
Έκθεση στον ήλιο
Ενδορφίνη – “Το παυσίπονο”
Γέλιο
Μαύρη σοκολάτα
Γυμναστική
Αιθέρια έλαια
0 Σχόλια