Τα squats ή καθίσματα είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης. Παρ’ ολ’ αυτά, είναι και μία άσκηση που αν δεν γίνει σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Σε αυτό το επεισόδιο, η Άννη Νικολή μας δείχνει πώς να αποφύγουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη!
Subscribe:
Δες όλα τα νέα βίντεο εδώ:
FB:
Twitter:
Instagram:
Βίντεο από το κανάλι Netwix
Αφου μαλακιες λεει στα βιντεο γτ την συνεχιζετε
"τα καθισματα δεν γυμναζουν τον γλουτο" -Άννη Νικολή 2019
https://i.pinimg.com/originals/72/e2/bc/72e2bcc2282becfe2b020cf75503d554.jpg
μπιτσ πλιζ
Quick fit
Quick πουτσ
netwix top kolos
Καλα τα λες! Λίγο ποιο βαθιά θελει να καθόμαστε όμως.
Μια κοπέλα που λέει κάτι, έχει γνώσεις και δεν είναι ΜΟΝΟ ένας κώλος…
all star leei gia gimnastikh..pfff..poso asxeth…tespa..elana se partuzosume mpa skai bgaleis ta lefta su…!!
exume ksexilwsei ta putsokefala mas
Θα κανω τη διαφορα και θα πω οτι οντως εκατσα και ακουσα τι ειχε να πει. Αυτα που λεει ισχυουν
MALAKES AUTO DEN EINAI KWLOS
AUTO EINAI POIHMA
Προκαλούν αιμορροΐδες σταματήστε τα καθίσματα
Αννη,Ελενα,Φελισια ή Μικαελα να ενα φρικτο δηλιμα
Εχετε ολοι βρωμικο μυαλο…
like επειδη ειναι κοπελα και κανει squats
και οχι γιογκες κ μλκς
ΓΑΜΙΕΣΤΕ ΟΛΟΙ ΕΚΕΙ ΣΤΟ "ΝΕΤWIX" ΜΕΣΗΜΕΡΙΆΤΙΚΑ .
ΌΛΟΙ .!
Κάνε επεισόδιο με την Έλενα
Ένα τεραααστιο δίλημμα… Έλενα ή Άννη???
Κολάρα έχει ? +1 αν συμφωνείς
Ω να σου γα…
2
Ρε πατε καλα??
Ότκ είστε
1