ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ-ΣΤΡΕΣ (VIDEO)
Ζούμε σε μία κοινωνία που μετατρέπει σε φετίχ την εργασιομανία, είτε πρόκειται για τον παράπλευρο αγώνα που κάνεις παράλληλα με την full-time δουλειά σου, είτε για την τοξική κουλτούρα του παρουσιασμού (εργασία ακόμα και όταν είμαστε άρρωστοι)
Κάντε στους εαυτούς σας την ερώτηση: τι σας ενδιαφέρει πραγματικά;
Ελαχιστοποιείστε τον φόρτο εργασίας σας στα απαραίτητα.
Ο μεγάλος φόρτος εργασίας είναι μία από τις βασικές πηγές στρες
Πολλά πράγματα από όσα κάνουμε στον χώρο εργασίας μας, για να μας συμπαθήσουν τα αφεντικά μας ή για να φανούμε πιο αποδοτικοί από τους συναδέρφους μας, είναι άσκοπα.
Για να αποφύγετε το «κάψιμο», να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να ξοδεύετε κάθε ώρα της ζωής σας στην παραγωγική ή αποδοτική εργασία. Μερικές φορές, είναι καλό το να μην κάνετε τίποτα απολύτως.
«Αντισταθείτε στην μόνιμη κατάσταση εκπλήρωσης έργου. Υπάρχουν άλλες πλευρές της ζωής και τους εαυτού μας, στις οποίες αξίζει να πιστέψουμε.
Ο περιορισμός του εαυτού σας στο άθροισμα του τι κάνετε και η ολοκληρωτική ταύτισή σας με την εργασία σας δεν θα κάνει μακροπρόθεσμα καλύτερη τη δουλειά σας. Απλά θα καταλήξετε να την απεχθάνεστε.
Δείτε το σχετικό βίντεο και θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε….
0 Σχόλια